Il metodo della Consapevolezza Individuale-Relazionale
Il metodo che ho creato coniuga strumenti teorici e concreti col fine di portare le persone da dove sono a dove vorrebbero essere, specialmente i giovani adulti che spesso hanno la sensazione di perdere la bussola a causa di pressioni, richieste implicite, infinite opportunità e incertezze sul futuro.
Per questo motivo, i miei percorsi si basano su quattro pilastri fondamentali: risorse individuali, relazioni, consapevolezza e obiettivi.
Risorse
La cornice teorica che fa da sfondo al lavoro sulle risorse è la Psicologia Positiva.
Con la Psicologia Positiva il focus è costruire qualità positive per potenziare le capacità personali e raggiungere un maggior benessere e soddisfazione personale. Questo non significa non riconoscere ostacoli, limiti, sofferenze o difficoltà, ma porre l’attenzione sui punti di forza, risorse e possibilità.
Lavorare con le proprie risorse consente la conquista della consapevolezza di sé e del controllo sulle proprie scelte, decisioni e azioni, nella propria vita in generale, dalle relazioni, al lavoro, a sé stessi.
Relazioni
Consapevolezza
Essere più consapevoli della propria storia consente di essere più consapevoli del proprio oggi, più presenti a se stessi, e di conseguenza, più partecipi della propria esistenza.
La Mindfulness è la pratica della consapevolezza, quella via che consente di mettere in connessione mente e corpo, presente e passato, individualità e alterità.
